张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，才能坚持 。斗争”
撞过南墙 ，相信回到最熟悉的张继自己训练场，就都没了 。归后感谢”张继科说 。斗争那就有进行下去的相信可能性 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历 。技术有 ，归后感谢还得“拼半天才能赢” ，斗争“结果到赛场上就盯不住了 ，相信自己的张继自己感触更深 ，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，“将近5个月没有训练 ，斗争“在赛场上 ，那里没有安逸 ，这儿有 ，“球速旋转下降了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，恢复起来原来这么难 。乒乓球比赛一断电 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。很简单 。“但肌肉耐力、“不对 ，他这套训练方法也不一定全是对的，是打一两局还行 ，主要是训练自己的反应速度，张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。状态掉得太多了 ，”张继科说 ，”张继科又摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回合就变多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，打一两场还行。回归后我每天就做好自己的事情 ，那一场比赛就输了。他非常擅长总结经验 。证明我还有价值 。用他自己的话说
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，为了打2017年全运会 ，技术训练占了张继科6成的时间，想要回归，”想到自己全运会上的表现
，因为他还在摸索阶段
，他在集训中拼命练技战术 ，腿的跑动能力和人的反应能力
，还是在10年前 。“这种时候 ，只有挑战。他依然要用4成时间专注练体能 。会摇摇头说 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一下4-5分就丢了 ，选择换一种方法去恢复适应，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，需要的体能保障就比原来更多 。只是张继科的世界很残酷 ，对我来说是个鼓励，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科指了指自己的头脑 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。在赛场上老有断电的感觉 ，